pruh
zdraví a linie
o nás aktuality ceník e-shop objednávka on-line kontakt
zdraví a linie
pruh
poradenstvi
Nordic Walking
zdraví
terapie
fotogalerie
spolupracujeme
e-shop

 

cenÍk vÝŽIVOVÉHO PORADENSTVÍ

pruh
 
KOMPLETNÍ ANALÝZA SLOŽENÍ TĚLA NA PŘÍSTROJI TANITA BC 1000 PROFI S VYHODNOCENÍM NAMĚŘENÝCH HODNOT
150,- Kč
 

Metoda bioelektrické impedentace, která dokáže v těle změřit:
- podíl svalové hmoty a tělesné vody
- tělesný tuk
- rozmezí zdravého tělesného tuku
- bazální metabolická spotřeba (BMR)
- metabolický věk
- celková fyzická kondice
- BMI a další...

 
pruh
   
OSOBNÍ VSTUPNÍ KONZULTACE + KOMPLETNÍ ANALÝZA SLOŽENÍ TĚLA - 90 minut      500,- Kč
 
- kompletní analýza složení těla: podíl svalové hmoty a tělesné vody, tělesný tuk, rozmezí zdravého tělesného tuku, bazální metabolická spotřeba (BMR), metabolický věk, celková fyzická kondice, BMI a další…  
- zdravotní dotazník – zjištění zdravotního stavu, genetické zatížení  
- váhová historie (diety a vývoj hmotnosti, měření)  
- vyhodnocení stravovacích návyků na základě Vašeho týdenního jídelníčku  
- Váš denní režim – časový průběh pracovního dne  
- pitný režim – vyhodnocení a optimalizace  
- pohybový režim – doporučení vhodné sportovní aktivity  
- test překyselení organismu  
- posouzení reálnosti Vašich cílů  
Vstupní konzultace je nezbytnou podmínkou pro zhotovení následných individuálních plánů.  
pruh
   
PLÁN – DOPORUČENÁ STRAVA     600,- Kč
 

Základní souhrnný návrh na úpravu Vašich stávajících stravovacích návyků na vyvážený a především zdravý jídelníček.
Pouze na základě osobní konzultace
- výpočet Vaší energetické potřeby
- doporučení skladby jídelníčku (kalorické hodnoty, poměr sacharidů, bílkovin a tuků ve stravě)
- správné rozložení denního energetického příjmu – stravování během dne
- doporučení i pro redukci nadváhy
- pitný režim
- zásady nákupu zdravých potravin
- doporučení vhodných pohybových aktivit dle věku, zdravotních omezení a Vašich možností
- případné doporučení přírodních doplňků pro Vaše zdraví, detoxikaci, imunitu a odkyselení organismu

 
pruh
   
REDUKČNÍ VÝŽIVOVÝ PLÁN – LINIE 1.100,- Kč
 

Základní souhrnný návrh na úpravu Vašich stávajících stravovacích návyků na vyvážený a především zdravý jídelníček.
Pouze na základě osobní konzultace

 
- výpočet Vaší energetické potřeby
- individuální doporučení skladby jídelníčku – kalorické hodnoty, poměr sacharidů, bílkovin a tuků ve stravě
- správné rozložení denního energetického příjmu – stravování během dne
- doporučení i pro redukci nadváhy
- pitný režim
- zásady nákupu zdravých potravin
- doporučení vhodných pohybových aktivit dle věku, zdravotních omezení a Vašich možností
- podrobný jídelníček na 1 měsíc
- návrh možných obměn v jídelníčku
- doporučení vhodných přírodních doplňků stravy na odkyselení organismu, detoxikaci a zrychlení látkové výměny v těle pro tzv. „nastartování organismu“
 
pruh
   
NÁSLEDNÉ KONZULTACE - 30 minut    200,- Kč
 

Následné konzultace zahrnují:
- vážení na přístroji Tanita BC 1000 a měření
- vyhodnocení Vašich pokroků, popřípadě změna v jídelníčku

Platební podmínky výživových plánů: 50% z ceny platí klient jako zálohu předem, dalších 50% se doplácí při převzetí výživového plánu. Záloha je nevratná

 
pruh
   
TŘÍMĚSÍČNÍ REDUKČNÍ PLÁN – ZDRAVÍ A LINIE     3.000,- Kč
 

Osobní vstupní konzultace + kompletní analýza těla
- kompletní analýza složení těla (podíl svalové hmoty a tělesné vody, tělesný tuk, rozmezí zdravého tělesného tuku, bazální metabolická, spotřeba (BMR), metabolický věk, celková fyzická kondice, BMI a další…)
- zdravotní dotazník – zjištění zdravotního stavu, genetické zatížení
- váhová historie (diety a vývoj hmotnosti, měření)
- vyhodnocení stravovacích návyků na základě Vašeho týdenního jídelníčku
- Váš denní režim – časový průběh pracovního dne
- pitný režim – vyhodnocení a optimalizace
- pohybový režim – doporučení vhodné sportovní aktivity
- test překyselení organismu
- posouzení reálnosti Vašich cílů     
-sestavení redukčního výživového plánu      
- výpočet Vaší energetické potřeby
- individuální doporučení skladby jídelníčku – kalorické hodnoty, poměr sacharidů, bílkovin a tuků ve stravě
- správné rozložení denního energetického příjmu – stravování během dne
- doporučení i pro redukci nadváhy
- pitný režim
- zásady nákupu zdravých potravin
- doporučení vhodných pohybových aktivit dle věku, zdravotních omezení a Vašich možností
- podrobný jídelníček na 1 měsíc
- návrh možných obměn v jídelníčku

 
   
A dále  

- pravidelné následné konzultace a měření minimálně 1x za 14 dní
- konzultace s doporučením přírodních doplňků pro hubnutí, Vaše zdraví, imunitu, detoxikaci a odkyselení organismu
- pravidelné měření acidobazické rovnováhy (kyselosti) Vašeho organismu

Podpora a konzultace kdykoliv budete potřebovat i pomocí telefonu či e-mailu.

Platební podmínky výživových plánů: 50% z ceny platí klient jako zálohu předem, dalších 50% se doplácí při převzetí výživového plánu. Záloha je nevratná

 
pruh
   
TŘÍMĚSIČNÍ REDUKČNÍ PLÁN – ZDRAVÍ A LINIE PRO 2 KAMARÁDKY 5.000,- Kč
 
„V JEDNOTĚ JE SÍLA.“ Tento program je určen pro dvojice kamarádek či kamarádů, kteří mají stejný cíl a chtějí:  

- zhubnout a vzájemně se podporovat
- společně vše konzultovat
- společně nakupovat
- společně sportovat

Podmínky jsou stejné jako u tříměsíčního redukčního plánu ZDRAVÍ A LINIE pro jednotlivce.

 
   

Platební podmínky výživových plánů: 50% z ceny platí klient jako zálohu předem, dalších 50% se doplácí při převzetí výživového plánu. Záloha je nevratná.

 
pruh

 

cenÍk Nordic Walking

pruh
   
Kompletní podrobný ceník najdete našem webu www.nwsport.cz  
pruh  
   
Délka jedné vyučovací jednotky je 1,5 – 2 hodiny. - záleží na fyzické zdatnosti, zdravotním stavu, kvalitě terénu a počasí..
Pro zvládnutí správné techniky chůze doporučujeme cca 8 až 10 tréninkových hodin.
 
   
   
ZÁKLADNÍ LEKCE NORDIC WALKING
od 120,- Kč
 

Jsou určeny pro ty, kteří si k nám přijdou Nordic Walking vyzkoušet a také pro všechny, co už severskou chůzi provozují, chtějí si techniku vylepšit a dozvědět se více.

 

 
Cena za osobu ve skupině s více jak třemi účastníky kurzu 120,- Kč  
Cena za osobu ve skupině 2 - 3 účastníků kurzu 180,- Kč  
Cena za individuální kurz s instruktorem 250,- Kč  
pruh
   
PRAVIDELNÉ LEKCE NORDIC WALKING od 700,- Kč
 

10 navazujících lekcí praktické výuky, pro ty, co se chtějí Nordic Walking dobře naučit, zlepšovat si kondici nebo hubnout.

 

 
Cena za 10 lekcí za osobu ve skupině s více jak třemi účastníky kurzu 700,- Kč  
Cena za 10 lekcí za osobu ve skupině 2 - 3 účastníků kurzu 1.300,- Kč  
Cena za 10 lekcí individuálního kurzu s instruktorem 2.000,- Kč  
pruh
   
KONDIČNÍ LEKCE NORDIC WALKING od 700,- Kč
 

Tréninkové lekce pro aktivní sportovce ke zvýšení tělesné kondice.

 

 
Cena za 10 lekcí za osobu ve skupině s více jak třemi účastníky kurzu 700,- Kč  
Cena za 10 lekcí za osobu ve skupině 2 - 3 účastníků kurzu 1.300,- Kč  
Cena za 10 lekcí individuálního kurzu s instruktorem 2.000,- Kč  
pruh
   
NORDIC WALKING PRO SENIORY  
 

Lekce a kurzy jsou vedeny formou procházek či společných výletů.

Cena bude dohodnuta vždy individuálně podle přibližné délky vyučovací hodiny (čas si domluvíme na základě zdravotního stavu, fyzické kondice a počtu účastníků)

 

 
pruh
   
ZDRAVÝ DEN S NORDIC WALKING + WELLNESS od 850,- Kč

Program: dopolední i odpolední praktická výuka Nordic Walking, přednáška o výživě a pitném režimu, zakončeno návštěvou luxusních lázní RRC Hluboká.
Nabízíme i tzv. zdravý víkend. A tam je program zajištěn na oba dva dny i s ubytováním v jednom z penzionů v centru Hluboké nad Vltavou.

 

 
Cena za Zdravý den s Nordic Walking 850,- Kč   (včetně wellness)  
Cena za Zdravý víkend s Nordic Walking 1.600,- Kč   (včetně wellness a ubytování)  

 

 
pruh
   
CELODENNÍ KURZY A VÝLETY  
 

Termíny a ceny budou včas upřesněny před konáním akce na našich webových stránkách:
www.nordicwalkinghluboka.cz

 

 
pruh
   

 

SPECIÁLNÍ KURZY NORDIC WALKING KURZ ZAMĚŘEN NA KONTROLU A SNÍŽENÍ NADVÁHY

   
Jednoměsíční kurz NW ZDRAVÍ A LINIE 3.000,- Kč
 

- individuální přístup - max. 2 lidé v kurzu – vstupní pohovor s každým zájemcem o kurz
- nutriční poradenství - pravidelné konzultace, měření biometrických tělesných hodnot, redukční výživový plán LINIE, atd.- více na  www.zdravi-linie.cz
- deset vyučovacích hodin Nordic Walking s instruktorem
- zapůjčení speciálních holí na NW, ledvinky a lahve s doporučeným nápojem, sporttesteru pro kontrolu srdečního tepu.
Cena za osobu …… 3000,- Kč

 
pruh
   
Tříměsíční kurz NW ZDRAVÍ A LINIE   5.000,- Kč
 

- individuální přístup - max. 2 lidé v kurzu – vstupní pohovor s každým zájemcem o kurz
- nutriční poradenství - pravidelné konzultace, měření biometrických tělesných hodnot, redukční výživový plán ZDRAVÍ A LINIE, atd.- více na www.zdravi-linie.cz
- třicet lekcí Nordic Walking s instruktorem
- zapůjčení speciálních holí na NW, ledvinky a lahve s doporučeným nápojem, sporttesteru pro kontrolu srdečního tepu.
Cena za osobu …… 5000,- Kč

 
pruh
   

 

CENY ZA PŮJČENÍ HOLÍ A VYBAVENÍ

 
   
Půjčovné za hole Nordic Walking se při účasti a zaplacení lekcí a kurzů již neúčtuje  
 
  půjčovné vratná záloha  
Turistické hole pro NW 40,- Kč/den 1.000,- Kč  
Ledvinka 30,- Kč/den 400,- Kč  
Ledvinka + láhev + nápoj 50,- Kč/den 400,- Kč  
Sporttester 50,- Kč/den 1.000,- Kč  


Sporttester - ukazatel srdečního tepu a je vhodný pro kontrolu správného tempa chůze – tzv.aerobního pásma, což je důležité dodržovat při redukčním režimu pro odbourávání tukových zásob.
Děti do patnácti let za účasti rodičů přihlášených do kurzu Nordic Walking, mají kurz a zapůjčení holí zdarma.
Ceny, podmínky pro Nordic Walking a další služby budou pro sportovní kluby a jiné organizace řešeny individuálně.
Rádi byste kurz Nordic Walking někomu věnovali? Máme pro vás připravené i dárkové poukazy, stačí se přesně domluvit, jakou představu máte a my vám ji splníme.

Chceme se vám věnovat s maximální péčí, a proto kvalita je pro nás rozhodující!

Podmínky jsou stejné jako u tříměsíčního redukčního plánu ZDRAVÍ A LINIE pro jednotlivce.

 
   

Platební podmínky výživových plánů: 50% z ceny platí klient jako zálohu předem, dalších 50% se doplácí při převzetí výživového plánu. Záloha je nevratná.

 

 
mapa webu facebook odběr novinek a akcí napište nám
foto: © 2012 Jitka Stará Photography
© 2012 Zdraví a linie